С вашим телом произойдет чудо, если вы будете регулярно есть семена льна!




Льняное семя обладает способностью защищать организм от многих проблем со здоровьем. Из-за этого оно стало неотъемлемой частью питания для многих людей.



Но что же будет происходить с вашим телом, если вы будете есть семена льна каждый день?

Семена льна богаты такими веществами, как лигнан, омега-3, и легко усваиваемый белок, который содержится в масле семян. Мало того, он имеет огромное количество лигнан и масла альфа-линоленовой кислоты, льняное семя также содержат растворимые волокна и высококачественный белок. Вот почему льняное семя рекомендуется употреблять регулярно.

Питайтесь правильно, наслаждайтесь каждым мигом своей жизни и БУДЕТЕ ЗДОРОВЫ!



семена+16+08Вот, что произойдёт уже через месяц регулярного употребления в пищу льняного семени:

Льняное содержат много омега-3 жирных кислот, что благотворно влияет на работу сердечно-сосудистой системы. При дефиците омега-3 в питании резко увеличивается образование атеросклеротических бляшек на стенках сосудов и поэтому способствует развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ваш плохой уровень холестерина будет уменьшен на 50%
Уровень триглицерида снижается на 25% — 60%

Льняное семя может снизить риск развития диабета, так как он помогает регулировать уровень сахара в крови.
Льняное также богаты омега-6 и омега-9 жирных кислот
Льняное содержат много клетчатки, которая налаживает пищеварение и эффективен против запора
Льняное содержат лигнин, который предотвращает развитие остеопороза, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Оно также эффективно борется с артритом и уменьшает воспаление суставов.



Семена дают вам ощущение сытости в течение длительного времени, что способствует уменьшению лишнего веса и препятствует перееданию.

Этот перечислены только некоторые из наиболее важных преимуществ льняного семени. Есть еще много преимуществ потребления льняного семени каждый день.

Льняное семя легче усваивается, если его перемолоть в муку. Её можно добавлять в каши, супы, салаты, десерты, смузи… Начинайте есть семена льна с 1 чайной ложки в день, через пару недель можете добавить еще одну. Со временем можно будет добавить еще 1-2 чайных ложки.

Уже через месяц, вы почувствуете лёгкость и прилив жизненных сил, так как семена льна будут насыщать ваш организм такими необходимыми вашему организму важными и ценными питательными веществами.
Источник
С вашим телом произойдет чудо, если вы будете регулярно есть семена льна! С вашим телом произойдет чудо, если вы будете регулярно есть семена льна! Reviewed by Надя Гладій on 4:54:00 Rating: 5