Как перестать грызть ногти?




Вредных привычек много. И у каждого есть своя особенно любимая и незаменимая. С детских лет у многих сохраняется привычка обгрызать ногти, иногда под самый корень. Вредно? Безусловно. Не красиво? Ужасно! Как перестать грызть ногти? Есть несколько действительно дельных советов на этот счет.

Совет № 1
Желание обкусать себе все ногти возникает в определенный момент. Например, при стрессе. Чтобы избежать этого желания, всегда держите при себе что-нибудь хрустящее. Это может быть, к примеру, свежая морковь, сочное яблоко или болгарский перец. Грызть их в стрессовой ситуации куда полезнее.

Совет № 2

С другой стороны, не всегда есть возможность чем-то похрумкать. Например, на совещании, когда вас отчитывают. Тут уж не до яблочек. Что делать? Сосредоточиться на чем-то. Максимально отвлечь себя. Пишите что-нибудь на отдельном листочке: список покупок на вечер, план уборки, рабочий план, что угодно.

Совет № 3

Если никакие убеждения не помогают, а руки то и дело тянутся ко рту в разных ситуациях, то можно попробовать старый рецепт, которым детей отучают от вредной привычки. Все просто, нужно ногтями хорошенько поскрести мыло, чтобы оно там осело. Пару раз куснув такие ноготки и прочувствовав всю горечь мыла, желание отпадет. Если в первый день не помогло, можно повторять несколько дней подряд.

Совет № 4

Для девушек есть беспроигрышный вариант избавления от дурной привычки – нарастить ногти. Искусственный материал особо не погрызешь, да и через пару дней желание напрочь пропадает. Мужчинам такой вариант не подходит, зато прозрачный лак с перцем вполне реальный вариант.

Совет № 5

Не отращивать ногти. Если их регулярно подпиливать или подстригать под корень, то и грызть будет нечего. Хотя такой вариант не всем нравится, он имеет место быть.

Совет № 6

Во время стресса, когда очень хочется грызть ногти, целесообразнее будет выпить успокоительного. Как вариант – лечь спать потом. Во-первых, это не даст вам проявить свою дурную привычку. Во-вторых, даст мозгу и нервной системе отдых.

Совет № 7

Если обладаете хорошей фантазией, то представьте, сколько микробов скапливается под ногтями за день. А затем представьте, что все эти микробы попадают прямо к вам в желудок и благополучно там процветают. Желание грызть ногти постепенно сойдет на «нет».

Совет № 8

Если желание грызть ногти возникает дома, то можно подключить домашних к избавлению от вредных привычек. Попросите их бить вас по рукам или постоянно напоминать, что это некрасиво и вредно. Как перестать грызть ногти? Систематически убеждайте себя, что обкусанные ногти – это не эстетично. Если нервная система часто дает сбой, подталкивая к этой пагубной привычке, то носите с собой пилочку везде. Уж лучше стабильно подпиливать ноготки, чем обкусывать их. Чтобы иметь яркий пример перед глазами, чем эта вредная привычка грозит в итоге, можно посмотреть в Сети картинки на эту тему. Иногда пиком может стать откусывание ногтей до крови, до самого мяса. Попробуйте комбинировать все советы, результат не заставит себя ждать.

Источникhttp://vrutmilife.com/?p=30455


Как перестать грызть ногти? Как перестать грызть ногти? Reviewed by Надя Гладій on 1:08:00 Rating: 5