понедельник, 6 февраля 2017 г.

Омлет з вівсянкою - швидкий дієтичний сніданок

Омлет з вівсянкою


Якщо вам набридло зранку їсти каші, приготуйте смачний і корисний омлет.
Що потрібно?
Яйця 2 шт.
вівсяні пластівці 2 ст. л.
сир 30 г
кунжут за смаком
насіння льону за смаком
сіль за смаком
спеції за смаком
зелень за смаком

Як приготувати?

Збиваємо яйця, тремо сир. Додаємо до яєць вівсяні пластівці, тертий сир, зелень, спеції і добавки. Все перемішуємо. Даємо пластівцям набрякнути. Виливаємо отриману суміш на розігріту сковороду (можна без масла), накриваємо кришкою і смажимо з двох сторін до легкого рум'янцю