Рецепт корисних та смачних вафель




Смачне може бути корисним, переконайтесь в цьому самі.

Інгредієнти:
40 г вівсянки
115 г м'якого сиру
120-130 мл яєчних білків + 1 жовток, за розрахунками, це десь 5 середніх яєць

Віденські вафлі (виходять повітряними і пишними):

Все теж саме, тільки не додається жовток (він не дає вафлям підніматися)

40 г вівсянки
115 г м'якого сиру
120-130 мл яєчних білків, за моїми розрахунками, це десь 5 середніх яєць

У якості полуничної / шоколадної / ванільної добавки, можете використовувати протеїн, 1 черпак на дану кількість інгредієнтів.

(10 ложок стевії і підлога стручка ванілі) - мої підсолоджувачі

Цукор / мед / какао / цукрозамінники / кориця та інше за смаком

Заливаємо все в блендер (раджу, спочатку лити яйця, потім додавати вівсянку, інакше не перемолоти), збиваємо все до однорідної маси і все, ваші вафлі готові.

Випікати за інструкцією прикладеної до вафельниці. Всім приємного та корисного апетиту!
Рецепт корисних та смачних вафель Рецепт корисних та смачних вафель Reviewed by Надя Гладій on 2:38:00 Rating: 5