Врачи предупреждают! Вот к этому могут привести строгие диеты!

Многие девушки мечтают о мега скоростном похудении. Однако стоит помнить, что такие методы сброса веса чреваты проблемами со здоровьем. Быстрая диета может быть применена только в экстренном случае. Увлекаться не стоит!


Далеко не всем подходят диеты в духе: «А мне соседка посоветовала кефирную, так она на ней сбросила аж 15 кг, поэтому бросаю всё и сижу на одном кефире!». Есть одно «но»: соседка-то, может, и сбросила, но у нее совершенно иной метаболизм. А что, если другому человеку подобная диета сулит как минимум головокружение и даже потерю сознания? И это только верхушка айсберга!


Люди, которые ведут активный образ жизни и правильно питаются, не испытывают потребности в диетах. Их организм получает необходимые витамины и нагрузку, что позволяет естественно сжигать жир и поддерживать нормальный вес.


Строгие диеты — вещь очень опасная, если не соблюдать предписания диетологов.Воздержание от определенных продуктов может привести к потере кровяных телец, которые очень долго восстанавливаются в организме. Зачастую строгая диета не позволяет получить нужное количество калорий — и происходит сбой.


Особенно внимательно нужно следить за своим здоровьем пожилым людям и тем, у кого есть хронические болезни. Строгая диета лишь еще больше навредит и без того подорванному здоровью, а также повлечет за собой парочку других заболеваний.


Отсутствие полноценного набора витаминов, минералов, жиров и углеводов приведет к катастрофической потере веса. Организм начнет использовать свои резервы, «поедая» сам себя.


Конечно же, вредны или полезны такие эксперименты — решать только тебе. Но, прежде чем садиться на диету, обязательно проконсультируйся с врачом-диетологом!


Обрати внимание на принципы правильного питания! Занимайся спортом. Это поможет тебе всегда быть в форме!


Посмотрите полезное видео о вреде строгих диет для организма!

Джерело
Врачи предупреждают! Вот к этому могут привести строгие диеты! Врачи предупреждают! Вот к этому могут привести строгие диеты! Reviewed by Марія Тороус on 1:46:00 Rating: 5