четверг, 1 декабря 2016 г.

ТОП-7 шкідливих для зубів продуктів.

Неправильне харчування - вірний спосіб зіпсувати зубну емаль. Якщо ж ви не відмовтеся від цих продуктів у своєму раціоні, то навіть у молодому віці вам прийдеться відати багато коштів для лікування зубів. 1. Солодкі газовані напої. Популярні безалкогольні напої містять величезну кількість цукру. Це шкідливо і для фігури, і для зубів. Але навіть спеціальні «дієтичні» версії напоїв, в яких кількість цукру знижено або він замінений на інші підсолоджувачі, не менш шкідливі. Це пояснюється вмістом роз'їдаючих емаль зубів кислот - лимонної, ортофосфорної. Зловживання такими напоями може призвести до утворення кислотних ерозій емалі. 2. Вітамінізовані спортивні напої і жувальні таблетки. Не всі вітаміни однаково корисні. У спортивні напої крім вітамінів також додаються цукор і кислоти. Жувальні таблетки викликають довгостроковий вплив кислоти на емаль. 3. Продукти, що викликають сухість у роті. Алкоголь, психотропні препарати можуть викликати довгу сухість у роті, зменшуючи продукцію слини. Це погано для зубів, тому такий стан треба намагатися корегувати полосканням рота фтористими ополіскувачами або хоча б водою. 4. Солодощі (особливо липкі і ті, що довго перебувають у роті). Цей пункт вже давно ні для кого не є одкровенням, особливо варто уникати «довгограючих» карамелей, ірисок, які липнуть до зубів і важко зчищаються. У будь-якому випадку при вживанні солодкого головний принцип - якомога коротший час знаходження продукту в роті. 5. Сухофрукти. Родзинки, курага та ін в принципі корисні продукти в сушеному вигляді для зубів являють собою повний аналог солодких липких цукерок. 6. Продукти, багаті легкозасвоюваними вуглеводами. Білий хліб, макарони, картопля фрі, чіпси не є солодкими, однак містять крохмаль, який вже в роті під дією слини розпадається на прості цукри, необхідні карієсній мікрофлорі. 7. Продукти і напої з високим вмістом кислот. Цитрусові фрукти і соки містять великі кількості лимонної кислоти. Тому дуже бажано після них полоскати рот. Не можна використовувати лимон для натирання зубів з метою домашнього способу відбілювання.