среда, 7 декабря 2016 г.

Этот способ избавит от головной боли за 5 минут


Часто страдаете головной болью? Причин этого явления может быть очень много — от недосыпания, малоподвижного образа жизни до гормональных сбоев и нарушений в работе нервной системы. Головная боль причиняет множество неудобств. Вы не можете сконцентрироваться, пропадает настроение и аппетит. Предлагаем вам простое, но эффективное средство как снять головную боль в домашних условиях.



1. Подбери подходящее полотенце — не слишком толстое, лучше всего подойдет вафельное. Скрути его в достаточно плотный жгут, используя движение по спирали.


2. Хорошо прижми полотенце к затылку. Держи его двумя руками с разных сторон в натянутом состоянии.


3. Передвигай полотенце по шее, голове и плечам. Делай это ритмично, немного раскручивай полотенце, чтобы массаж был достаточно интенсивным.


4. Проведи эту процедуру в течение 3–5 минут — такой стимуляции будет достаточно, чтобы унять легкую боль. Если боль не исчезла, сделай перерыв на 10 минут и повтори массаж.


Мануальные терапевты считают, что самая распространенная причина головной боли — спазм. Массаж полотенцем по спирали расслабляет зону шеи и головы, способствует устранению спазмов, положительно влияет на защемленные позвонки в воротниковой зоне. Массаж головы при сильных болях хорошо сочетать с дополнительной терапией — выпей чашечку мятного чая, этот напиток способствует расширению кровеносных сосудов. Боль уйдет быстро!


Используй этот способ, как только начнет болеть голова. Если ты часто страдаешь от головной боли, необходимо проконсультироваться у врача-невропатолога. Порекомендуй этот массаж своим друзьям, они будут тебе благодарны!


Джерело