Почему не стоит есть на ночь эти продукты?

1. Творог Днём: помогает пищеварению; успокаивает пищеварительную систему. Вечером: особенно не рекомендуется, если вы склонны к простудным заболеваниям; способствует образованию слизи. 2. Рис Днём: днем обмен веществ гораздо быстрее, что дает возможность сжечь все калории из углеводов. Вечером: способствует набору веса. 3. Яблоко Днём: благодаря содержанию клетчатки (пектину) яблоки способствуют хорошей работе желудочно-кишечного тракта и предотвращают запоры; пектин устраняет канцерогены. Вечером: — органические кислоты вызовут повышенную кислотность и дискомфорт в желудке; пектин создаст нагрузку для пищеварительной системы в ночное время. 4. Сладости Днём: инсулин, который вырабатывается нашим организмом, лучше борется с сахаром по утрам; за весь день будет немало возможностей потратить калории. Вечером: сахар способствует набору веса; сахар окажет раздражающий эффект на пищеварительную систему, что приведет к беспокойному сну. 5. Бананы Днём: благодаря высокому содержанию клетчатки бананы помогают пищеварению; бананы — натуральные антациды (понижают кислотность), способствующие нейтрализации изжоги. Вечером: могут привести к образованию слизи и простудам; съеденные на пустой желудок, бананы могут привести к его расстройству из-за высокого содержания магния. 6. Мясо Днём: мясо — сложный для переваривания продукт; благодаря высокому содержанию белка способствует повышению физических сил и улучшает концентрацию. Вечером: съеденная на ночь белковая пища оказывает отягощающее воздействие на пищеварительную систему и приводит к беспокойному сну. 7. Грецкий орех Днём: они содержат много полезных веществ, в том числе омега-3 жиры и антиоксиданты; доказано, что они улучшают состояние мозга. Вечером: в это время суток грецкие орехи окажут меньшую пользу организму. 8. Инжир и абрикосы Днём: ускоряют обмен веществ; запускают пищеварительную систему. Вечером: приводят к несварению и образованию газов. 9. Сыр Днём: для некоторых вегетарианцев это отличная замена мясу; в умеренных количествах предотвращает набор веса и вздутие живота. Вечером: сложный для пищеварения, сыр может привести к несварению и набору веса. 10. Молоко А вот с молоком — обратная ситуация, его полезнее пить по вечерам! Вечером: теплое молоко успокаивает организм и улучшает сон. Днём без последующей значительной физической нагрузки молоко сложно для переваривания, что может сдвинуть ваш график приема пищи.
Почему не стоит есть на ночь эти продукты? Почему не стоит есть на ночь эти продукты? Reviewed by Маряна Гриців on 21:28:00 Rating: 5