суббота, 19 ноября 2016 г.

Идеи быстрых и вкусных завтраков.

Омлет с зеленью и тост из цельнозернового хлеба. - Яичница с помидорами и ломтиком нежирной ветчины. - Салат из фруктов и ягод, заправленный натуральным йогуртом. - Бутерброд со слабосоленой красной рыбой или мягким сыром, посыпанный зеленью. - Овсяная каша с изюмом и орехами. - Яйцо вкрутую и банан. - Мюсли с йогуртом. - Творог с ягодами или кусочками фруктов. - Микс из тушеных или паровых овощей с ломтиком ржаного хлеба. - Бутерброд из отварного говяжьего языка (или нежирного мяса) на цельнозерновом хлебе с зеленью.