воскресенье, 6 ноября 2016 г.

Квадратики из овсяных хлопьев: заряд энергии на целый день!

Ингредиенты: Курага - 300 г Хлопья овсяные - 250 г Цедра апельсина - 1 шт Корица молотая - 2 ч. л Имбирь - по вкусу Какао - 50 г Молоко - 40 г Орехи - по вкусу (у нас фундук - 50 г) За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Часть овсяных хлопьев обжарить на сковороде без масла до коричневато-золотистого цвета. Предварительно замочить сушеную курагу. Две трети сухофруктов перемешать с хлопьями, свежим очищенным и натертым имбирем, цедрой одного апельсина и молотой корицей. Перемолоть с помощью блендера. Масса должна стать однородной. Оставшуюся курагу мелко нарезать, смешать с любимыми рублеными орехами. Из основной массы сформовать большой прямоугольник, максимально его уплотнить и дать постоять для пропитывания. Для глазури смешать какао с молоком. Разрезать на квадратики одинакового размера. Смазать глазурью квадратики из овсяных хлопьев и подать на стол.