вторник, 1 ноября 2016 г.

Душ Шарко: перевірено на собі

Так що ж таке – цей душ Шарко ? Ось як це виглядає: ви роздягаєтесь (хтось воліє приймати водні процедури в купальнику, інші – голяка), встаєте у стеночки, а фахівець обдає вас сильним струменем води з відстані приблизно три метри. Струмінь під тиском аж 4 атмосфери періщить по певних ділянок тіла (ноги, стегна, спина, боки, руки, живіт ). Температура води змінюється почергово від 20 ° С до 40 ° С. До речі, чим вище різниця температур, тим більше ефект від процедури. Підраховано, що під час душу Шарко людина витрачає калорій в п’ять разів більше, ніж якби він займався на велотренажері. При цьому на велотренажері потрібно проїхати не один кілометр, щоб скинути хоча б півкіло, а душ займає від 1 до 5-6 хвилин вашого часу. 10-15 сеансів – і ви як новенька! Про «новенька» – детальніше. Інтенсивність тиску протягом сеансу підвищується, а температура води, навпаки, знижується (це регулює фахівець, який знаходиться за пультом і поливає вас). В результаті ваше тіло насичується киснем, кров біжить швидше і швидше. З м’язів спадає напруга, підвищується настрій, тіло стає легким. Що важливо, ці процедури ще й допомагають позбутися целюліту . Як? Вода під високим тиском б’є по жировим відкладенням, тим самим розбиваючи їх. Антицелюлітний ефект очевидний! В принципі, схоже на масаж. Хіба що розминають ваше тіло не руки фахівця, а проста вода. Втім, є і «але». Як будь-який метод боротьби із зайвою вагою, душ Шарко найбільш ефективний у комплексі з іншими заходами: дієтою, аеробікою або пілатесом. А чим же пояснити те, що після процедури підвищується настрій? Під час душу вивільняється енергія, прискорюється кровотік, всі обмінні процеси відбуваються швидше, посилюється оксигенація тканин (насичення їх киснем). Помічали, що після фізичних занять настрій зашкалює? Ну ось, тут ефект той же. До того ж шум води психологічно діє на людину заспокійливо, умиротворяюще. Все погане змивається, йде. Вразило? Але не треба відразу бігти робити процедуру. У будь-якому випадку, насамперед потрібно порадитися з лікарем, якою б не була причина вибору цього методу – хвора спина, поганий настрій чи зайві кілограми. Показання для цієї процедури такі: ожиріння, депресія, захворювання опорно-рухового апарату, неврологічні захворювання, порушення обміну речовин. Але доведеться шукати інші методи лікування, якщо у вас варикоз , шкірні захворювання у стадії загострення, деякі захворювання серця, нирок, крові, виразкова хвороба шлунка, туберкульоз, новоутворення, вагітність або навіть просто підвищена температура. У цьому випадку користь душу Шарко сумнівна, а от шкоди організму можна принести серйозний. Особисті враження Ну а тепер все-таки поділюся особистими враженнями. Для мене душ був не примхою, а необхідністю – треба було лікувати хвору спину. Скажу чесно, на перший процедуру йшла з великим побоюванням, наслухавшись від знайомої про вельми неприємні відчуття під час процедури. «Витончена екзекуція» – такий був вердикт подруги , яка плюнула на таке оздоровлення після першого ж сеансу. Приблизно так само думала і я під час власного “дебюту”. Враховуючи мій низький больовий поріг, було боляче.Дуже-дуже боляче, хоча і терпимо. Особливо «скаржилася» моя нещасна спина. Але в силу впертого характеру я вирішила не здаватися. Пішла вдруге, і в третє … Не можу сказати, що больові відчуття зникли зовсім, але стали набагато менше. На четвертій процедурі на стегнах з’явився гематома і синяк. Вірніше, сінячіще! Але лікар заспокоїла, що це не страшно. Мовляв, дивно, що при вашому больовому порозі вони з’явилися тільки зараз. Щось на зразок задоволення від процедури я почала отримувати тільки на восьмому чи дев’ятому сеансі. Але скажу одне: всі десять п’ятихвилинних мук коштували того.Насчет обсягів стегон і т.д. не знаю – вони і до душа у мене були не дуже великими. Але шкіра і справді стала виглядати набагато краще. Спині стало легше. Але головне – це відчуття легкості і гарний настрій, з якими я бігла додому після екзекуції. І я навіть подумую про те, чи не повторити досвід через півроку.