четверг, 24 ноября 2016 г.

ЧИ МОЖНА ПОПРАВИТИСЯ ВІД ВІВСЯНКИ?

Вівсянка, як і будь-яка інша їжа, містить калорії. Але для того, щоб видужати від вівсянки, її потрібно є дуже багато і зі всілякими добавками - вершками, медом, цукром, ягодами, жирним йогуртом, горіхами, сухофруктами і т.д..Взагалі в 1 склянці вівсянки, звареної на воді, міститься приблизно 165 калорій. Зваривши вівсянку на молоці, до вашій страві додасться ще 150 калорій. Додавши в кашу столову ложку масла, ви збільшите її калорійність на 100, столову ложку коричневого цукру - ще 50, 1 банан - ще 105. Таким чином, калорійність вівсяної каші може варіюватися в межах 165 - 550 калорій. Висновки зробити не складно.