пятница, 25 ноября 2016 г.

Солодкий білковий сніданок.

Легкий і смачний білковий сніданок. Готуємо сирний рол із сухофруктами. Інгредієнти: сир пастоподібний 0% 200 г; кокосова стружка 20 г; курага 20 г; чорнослив 30 р Спосіб приготування: 1. Виклади на харчову плівку знежирений сир. 2. Чорнослив і курагу наріж соломкою. 3. Далі посип сир кокосовою стружкою, розрівняй. 4. Наступний шар буде з сухофруктів. Обережно виклади їх на сир зі стружкою. 5. Згорни все щільним рулетом і відправ на 15 хвилин у холодильник. А через 15 хвилин можна нарізати рулет на порційні шматочки і насолоджуватися сніданком! Джерело