пятница, 25 ноября 2016 г.

Основные признаки обезвоживания организма.

Вода – это основной источник здоровья, красоты и молодости нашего организма. Недостаток воды в организме может проявляться самыми неожиданными симптомами. И, если вы стали замечать у себя один из перечисленных ниже признаков – быстро исправляйте ситуацию. Тем более, что для этого нужно всего лишь выпить стакан воды. Первый симптом - сухость во рту. Все очевидно и предсказуемо. Почувствовали сухость во рту – выпили стакан воды или компота. Только не стоит пить сладкие напитки. Пользы от них мало. Сухая кожа. Наша кожа нуждается в большом количестве воды для того, что бы сохранять тонус и свежесть. Недостаток воды означает недостаток пота, что в свою очередь не дает возможности коже очищать наш организм и сохранять нам здоровье и молодость. Чрезмерная жажда. Алкогольные напитки активно выводят жидкость из нашего организма. Чувство, когда пьешь воду и не можешь напиться - это всего лишь защитные функции тела. Таким образом, мозг сигнализирует нас о недостаче воды. Если вы постоянно чувствуете сухость в глазах, возможно дело не в компьютере. При недостатке влаги - это один из первых симптомов. Боль в суставах. Наши суставы в большей степени состоят из воды. Если вы стали испытывать боль при резких движениях – это очередной сигнал. Ведь, жидкость уменьшает трение в суставах, а ее недостаток провоцирует боль. Проблемы с пищеварением, изжога и другие не приятные симптомы так же возникают при недостатке воды в организме. Ощущение голода. Обезвоженный организм может посылать сигналы голода. Это вполне нормальная реакция на недостаток воды. Усталость и сонливость. Недостаток воды влечет за собой недостаток кислорода в крови. А недостаток кислорода в свою очередь ведет к усталости и сонливости. И тут уже не поможет ни кофе, ни здоровый сон.