пятница, 25 ноября 2016 г.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: 10 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАША ПЕЧЕНЬ ПЕРЕГРУЖЕНА ТОКСИНАМИ…

Вот неполный список его функций: Очищает кровь: устраняет негативные действия алкоголя и других химических веществ, нейтрализация и уничтожение ядовитых веществ. Отвечает за поставку энергии телу: производство, хранение и поставки энергии (глюкозы), чтобы держать ум и тело активным, производство, хранение и экспорт жира. Производит много белков, необходимых для тела, участвующих в: транспортировки веществ в крови, свертываемости крови, обеспечивая устойчивость к инфекции. Регулирует баланс многих гормонов: половые гормоны, гормоны щитовидной железы, кортизон и другие гормоны надпочечников. Регламентирует холестерин производит холестерин, выделывает и преобразует его в другие необходимые вещества. Регламентирует запас необходимых витаминов и минералов, таких как железо и медь. Производит желчь, которая устраняет токсичные вещества из организма и способствует пищеварению. 10 признаков токсической перегруженности печени 10 наиболее распространенных симптомов нездоровой печени: головные боли и проблемы концентрации внимания усталость негативные эмоции чрезмерное потовыделение мышечной боли проблемы с пищеварением тревога депрессия неприятный запах изо рта внезапное увеличение веса Ваше здоровье начинается на кухне — здоровое питание и привычки, необходимые для здорового тела. Вы должны начать путь устранения обработанных продуктов и нездоровой пищи из своего рациона, заменив их здоровыми альтернативами. Рекомендуется готовить свои собственные блюда с нуля с использованием натуральных ингредиентов. Здоровое питание не так сложно, если вы будете следовать этим рекомендациям: Покупайте натуральные продукты Избегайте консервированных продуктов и ешьте свежие фрукты и овощи Составьте для себя сбалансированную диету Ешьте натуральные продукты, в основном на растительной основе Включите проросшие зерна, ферментированные продукты, здоровые жиры и сырые орехи и семена. Избегайте тяжёлых животных жиров, полуфабрикатов, копчёностей. Включите полезные растительные масла ( оливковое масло холодного отжима) и рыбу Пейте воду в течение дня, регулярно Ешьте здоровые жиры (авокадо, кокосовое масло, топленое масло и т.д.) Потребляйте волокно (семена чиа, артишоки, льняное семя, авокадо и т.д.) Устраните рафинированный сахар из вашей диеты Ограничьте потребление алкоголя Три лучших продукта для здоровья печени Артишок Артишок будет поддерживать вашу печень и увеличивать производство желчи, а высокое содержание волокон будет способствовать снижению уровня холестерина ЛПНП. Даже когда он проходит тепловую обработку, артишок является мощным антиоксидантом, который может бороться со свободными радикалами в организме. Куркума Куркума является мощным противовоспалительным средством, которое может защитить вашу печень и помочь ей восстановить все свои функции. Молочный чертополох Молочный чертополох ( расторопша — чертополох молочный, святой чертополох. Расторопша – это растение для лечения печени, желудка, кишечника) является лучшей из трав для вашей печени. Его активный ингредиент под названием siymarin обладает анти-фиброзными, противовирусными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, которые защищают клетки печени от повреждений.