вторник, 25 октября 2016 г.

Что взбодрит с утра кроме кофе?

Общеизвестным является факт, что чашечка кофе, выпитая с утра, прекрасно взбодрит, если не на весь день, но на несколько часов точно. Однако, если не любите кофе или просто хочется разнообразия, то возникает вопрос – что взбодрит с утра кроме кофе? Предлагаю 6 вариантов того, что действительно взбодрит организм с утра. 1. Шоколад. Известно, что даже один кусочек шоколада способен стимулировать работу мозга, а так же улучшить настроение. Помните, как в школе перед контрольной советовали скушать кусочек шоколада? Да и просто – почему бы не побаловать себя с утра вкуснятиной? 2. Холодная вода. Многие ситуации вполне могут быть вызваны просто обезвоживанием организма. К ним относятся и внезапные приступы обжорства, и непонятная усталость. Стакан воды с утра натощак запустит работу организма на весь день, а так же улучшит пищеварение. Кстати, очень полезно выпивать воду с лимоном. Вполне возможно, что организм не может нормально проснуться из-за банального недостатка жидкости. 3. Свежие ягоды. Это тоже отличные стимуляторы, которые взбодрят с утра. Особенно хорошо подействуют клубника, малина и черника. Так что берите на заметку – горсть ягод с утра — и заряд энергии и бодрости обеспечен. 4. Апельсиновый сок. Вообще, цитрусовые имеют свойства стимуляции мозговой деятельности. Апельсиновый сок богат витамином С, который как раз очень необходим в осеннее-зимний период. Так же для того, чтобы взбодриться хорошо подойдут и цитрусовые ароматические масла – апельсин, лимон, лайм. Запахи цитрусовых помогут не только проснуться, но и активно заниматься разными вещами на протяжении длительного времени. 5. Зеленый чай. Во-первых, в нем содержится кофеин, который бодрит. Даже считается, что как раз в чае кофеина содержится больше, чем в кофе, поэтому именно его и рекомендуют пить. Во-вторых, зеленый чай – это дополнительный источник полезной жидкости для вашего организма. И в третьих, если вы решили похудеть, то из напитков самый полезный будет, конечно же, зеленый чай. 6. Яблоки. Яблоки так же улучшают концентрацию организма и способствуют его пробуждению. Поэтому, если хотите порадовать свой организм чем-то вкусным и полезным, а так же бодрящим — выбирайте именно яблоки. Кстати, интересным и полезным вариантом будет сделать салатик из яблок и моркови. Прекрасного самочувствия и отличного настроения каждый день!