понедельник, 31 октября 2016 г.

7 простих порад стоматолога для здоров’я зубів

Здорові міцні зуби – це не тільки красиво, але ще і дуже важливо для здоров’я в цілому. Не багатьом вдається зберегти свої зуби до старості. Але не думайте, що це неможливо. У стоматологів є цілий ряд рекомендацій про те, що потрібно робити, щоб зуби залишалися в ідеальному стані. Порада № 1. Зуби потрібно чистити з самого дитинства. Малюкам, у яких зуби тільки прорізалися, потрібно чистити їх ватним тампоном, щоб вони з дитинства звикали до необхідності щоденних гігієнічних процедур. Як малюк підросте, озбройте його зубною щіткою. Молочні зуби, звичайно, випадуть, але це не привід за ними не доглядати. Проблеми з молочними зубами можуть привести до захворювань корінних. Порада № 2. Відвідуйте стоматолога кожні півроку для профілактичного огляду. Робити це бажано вже з трьох років. Порада № 3. Чистити зуби потрібно хоча б два рази на день. Перший раз – зранку після сніданку, а не до нього, як роблять багато людей. Другий раз – перед сном. В ідеалі потрібно чистити зуби після кожного прийому їжі. Порада № 4. Правильна зубна щітка повинна бути з чистячою головкою довжиною 25-30 мм і щетиною з штучних волокон середньої жорсткості. Зубну щітку потрібно міняти раз на півроку (можете приурочити цей момент до походу до стоматолога). Порада № 5. Проте, однієї правильно обраної зубної щітки не достатньо для ефективного очищення зубів. Важлива ще й техніка чищення. Впродовж трьох хвилин необхідно послідовно прочистити зовнішню сторону зубів, їх внутрішню сторону і жувальну поверхню. Особливу увагу потрібно приділити проміжками між зубами. Великі проміжки чистяться спеціальною зубною щіткою, маленькі — за допомогою зубної нитки. Порада № 6. Якщо немає можливості добре почистити зуби за допомогою щітки, можна користатися жувальною гумкою. або зубочистками. Але це тільки тимчасовий засіб – жодна жувальна гумка не замінить чищення зубів за допомогою щітки. Порада № 7. Можна використовувати спеціальні еліксири для свіжості дихання, але не сподівайтеся, що вони захистять зуби від захворювань. Як бачите, зберегти зуби здоровими не так вже й складно. Всі поради досить прості, але ефективні.