среда, 7 сентября 2016 г.

Фахівці назвали щоденну норму споживання цукру для дітей




Не більше шести чайних ложечок цукру (25 грамів) на добу варто вживати в їжу дітям у віці від двох до 18 років. Про це повідомляє журнал Circulation.









Учені встановили, що діти, які зловживають напоями і стравами з високим вмістом цукру, менше їдять здорової їжі - молочних продуктів з низьким вмістом жиру, фруктів, овочів. Єдину норму вживання цукру для дітей різного віку вчені пропонують для того, щоб ця цифра була простою і легко запам'ятовувалася батьками, а також медичними працівниками.

Фахівці радять виключити цукор з дієти дітей молодше дворічного віку. Саме в ранньому віці закладаються харчові смаки людини. І пристрасть до солодкого може змусити дітей у майбутньому відмовитися від більш здорового харчування. А вживання цукру в кількостях, що перевищують дану норму (25 г), погоджують з додатковими факторами ризику серцево-судинних захворювань і ожиріння.